Carro och Emmas Hästblogg

Hopprädsla

2012-02-13

11:00:40 / 6 kommentarer ..

Har fått höra många gånger att jag inte SER ett dugg rädd ut när jag hoppar, men jag kan säga att det alltid är en inre strid innan jag hoppar då jag verkligen har varit sjukligt rädd för det. Ett tag fick jag t.o.m stora skälvan av att galoppera över en bom på backen, och jag var alltid tvungen att sitta och tänka på att andas och slappna av. Ett tag hoppade jag inte alls för att jag var så rädd och jag tyckte bara att det var onödigt att överföra det på hästarna, men så fick jag börja hoppa för en jätteduktig hoppryttare som verkligen tog det lugnt och som lärde mig att hon som tränare aldrig skulle låta mig rida an på ett hinder som hon inte trodde att jag skulle klara.

Så självförtroendet växte och så kom jag till den insikten att om jag bara satt och spände mig och var rädd hela tiden så kunde jag aldrig helt njuta av att hoppa, för det är ju en fantastisk känsla! :D Dessutom överför man ju sina spänningar på hästen och då ger man den inte de bästa förutsättningarna för att hoppa. Så för att blir mindre nervös började jag alltid med att ladda upp med positiva bilder av hoppning, jag tittade mycket på världseliten när de hoppar, och framför allt tittade jag mycket på min stora idol redan då nämligen Rolf-Göran Bengtsson. Sen när det väl var dags att hoppa och osäkerheten kom krypandes, då plockade jag fram alla filmer och bilder i skallen där eliten lekande lätt hoppar skyhöga hinder och så körde jag mycket med att se framför mig hur jag skulle hoppa själv och lyckas.

Som en sista liten åtgärd för att säkerställa att jag inte överförde någon osäkerhet på hästen, kollar jag aldrig på hindret i sin helhet, jag fokuserar bara på översta bommen och då när jag rider emot hindret ser jag igenom det och kan fokusera på nästa. Om jag ibland känner att jag inte kommer att klara det, slår jag snabbt de tankarna ur huvudet, och ser istället en bild framför mig där jag hoppar högt över hindret som ett med hästen och det hjälper mig otroligt mycket! :D

Hur har ni det med hopprädslan? Och vad har ni för knep för att komma över den? ;)

Emma's inlägg

Skriv kommentar

Kommentarer

Erika http://eriikapettersson.blogg.se/

Jag skuttar ju över små löjliga hinder i skogen som inte knappt känns som Raski hoppar dom. ;)

Men har inga knep än för o komma över rädslan.

Men kanske får den dagen jag tar hjälp av en tränare.

2012-02-13